Oi, pessoal!
O verão está chegando e eu sei que a maioria da pessoas sentem vontade de uma cervejinha bem gelada. To errada? Rsrs… Mas uma ótima opção pra quem precisa se refrescar e não quer sair da dieta é a água aromatizada! As águas aromatizadas são naturalmente hidratantes, diuréticas, ajudam a eliminar toxinas e ainda possui um sabor pra lá de especial!
Uma jarra de água aromatizada fica elegantérrima, até mesmo pra receber visitas em casa! Fácil, barata, sofisticada e saudável!
Existem várias combinações que você mesmo pode criar de acordo com o seu paladar. Gosto de preparar a água com maçã, cravo e canela e também com hortelã, limão e gengibre. Coloque os ingredientes na sua jarra e acrescente gelo. Deixe na geladeira por umas 3 horas e após isso, consuma a água coada.
Segundo a nutróloga Liliane Oppermann a primeira receita é para tirar a vontade de comer doce e a segunda é ótima para a digestão.
Não tem segredo. É só adicionar na água, gelo, frutas, ervas ou especiarias.
Os americanos normalmente colocam nesses potes e tomam de canudinho apreciando o colorido da água! Não é uma má ideia, né?
Vou deixar aqui outras opções de sabores pra vocês se basearem:
- Carambola e erva cidreira
- Laranja, limão e hortelã
- Laranja, limão e cravo da índia
- Pepino e limão
- Abacaxi e gengibre
- Morango e cereja
Pronto… agora é só se hidratar!
Lu Valim
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