Easymix - Polpa Pré Treino e Receita Light

Mas porque existe uma polpa pré treino?  A alimentação antes do exercício é muito importante pelos seguintes motivos:   Prevenir a queda de açúcar no sangue, tonturas, dores de cabeças e desmaios;   Fornecer energia para o músculo durante o exercício;   Evitar a fome antes ou durante o exercício;   Deve ser suficiente em fluidos para manter a hidratação  E é por isso que você tem que ter uma alimentação saudável antes de treinar, e isso tudo você encontra na nossa polpa pré treino!!! Adquira já a sua!!!     Bolo de mel com gengibre:

 

Ingredientes: 

Massa​

2 gemas

4 claras

1 pote de iogurte natural desnatado

1 xícara de chá rasa de mel

1 xícara de chá de farinha de arroz

1/2 xicara de aveia em flocos finos (se preferir use 2 xicde farinha de arroz)

1 colher de sopa de gengibre fresco ralado

1 colher de sopa de fermento em pó

 

Como fazer:

Coloque os ingredientes da massa em uma batedeira e bata até que fiquem bem misturados. Deixe o fermento por último. E misture-o com colher vagarosamente.

Coloque o preparo em uma assadeira untada. Asse em forno médio (180º C), preaquecido, por cerca de 30 minutos.