E os tais alimentos termogênicos??? Aposte neles! - Post By Lu Valim
- Por Marcos Slaviero
Lifestyle
Você já deve ter ouvido falar em alimentos termogênicos, mas com certeza encontra dificuldade de entender o porquê, só agora, ganharam tanta evidência!
Em busca de uma alimentação saudável e que a mesma nos ajude no aumento do gasto energético, acelerando nosso metabolismo, é que os termogênicos ganharam força e entraram definitivamente em cena. Além de serem benéficos, melhorando a circulação sanguínea e facilitando a digestão, induzem o metabolismo a trabalhar num ritmo acelerado, gastando assim mais calorias, portanto, são ótimos aliados no processo de emagrecimento, ainda mais quando acompanhados por uma dieta balanceada e pela prática de exercícios.Se você está disposto a fazer uma dieta desintoxicante, que ela seja rica também em termogênicos como: óleo de coco, vinagre de maçã, chá verde, café, erva-mate, guaraná em pó, pimenta vermelha, canela, mostarda, gengibre e goji berry.
Lembre-se que em qualquer dieta, o equilíbrio é fundamental. Os termogênicos não são milagrosos e se consumidos em demasia poderão acarretar aumento da pressão arterial, dores de cabeça, tontura, problemas gastrointestinais e até insônia. Cautela, portanto, em consumi-los. Uma boa pedida é beber um chá verde após o almoço, tomar chimarrão com os amigos, usar gengibre ralado nas saladas ou em sucos e tomar aquele cafezinho tipicamente brasileiro salpicado por canela em pó. Uma delícia!!! Beijos da Lu www.curvasideais.com.br
