Receita Light - carne de panela com batata doce
- Por Marcos Slaviero
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Que a batata doce está super em alta, todos nós já sabemos, inclusive os seus inúmeros benefícios que enriquecem a nossa dieta!
E hoje achamos uma receita maravilhosa para você fazer no seu próximo almoço, de carne de panela com batata doce!
Anote aí e vamos manter a forma!!
Ingredientes
.300 g de coxão-mole em cubos
.1/4 de xícara (chá) de azeite
.1 alho-poró pequeno em fatias (só a parte branca)
.1 dente de alho picado
.suco de 2 laranjas
.2 batatas-doces sem casca
.sal e ramos de tomilho a gosto
Modo de preparo
Aqueça o azeite em uma panela de pressão e junte a carne cortada. Doure os cubos de carne de todos os lados. Ponha o alho-poró e o alho. Refogue por dois minutos e acrescente o suco de laranja, o sal e o tomilho. Tampe a panela e cozinhe por 20 minutos ou até a carne ficar macia, mas sem desmanchar. Ponha a batata-doce e devolva a panela ao fogo. Cozinhe por mais 15 minutos ou até a batata-doce ficar macia. Retire do fogo e sirva quente.
