Easymix - Polpa Pré Treino e Receita Light
- Por Marcos Slaviero
Eat
Mas porque existe uma polpa pré treino?
A alimentação antes do exercício é muito importante pelos seguintes motivos:
Prevenir a queda de açúcar no sangue, tonturas, dores de cabeças e desmaios;
Fornecer energia para o músculo durante o exercício;
Evitar a fome antes ou durante o exercício;
Deve ser suficiente em fluidos para manter a hidratação
E é por isso que você tem que ter uma alimentação saudável antes de treinar, e isso tudo você encontra na nossa polpa pré treino!!! Adquira já a sua!!!
Bolo de mel com gengibre:
Ingredientes:
Massa
2 gemas
4 claras
1 pote de iogurte natural desnatado
1 xícara de chá rasa de mel
1 xícara de chá de farinha de arroz
1/2 xicara de aveia em flocos finos (se preferir use 2 xicde farinha de arroz)
1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
1 colher de sopa de fermento em pó
Como fazer:
Coloque os ingredientes da massa em uma batedeira e bata até que fiquem bem misturados. Deixe o fermento por último. E misture-o com colher vagarosamente.
Coloque o preparo em uma assadeira untada. Asse em forno médio (180º C), preaquecido, por cerca de 30 minutos.
