Easymix - Polpa bom sono e receita light
- Por Marcos Slaviero
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Durante a gestação muitas mamães tem alguns sintomas indesejados como constipação intestinal, qualidade do sono ruim, azia, má digestão dentre outas. Fica um alerta para mamães que usam chás para aliviar esses desconfortos! Apesar da fitoterapia apresentar muitos benefícios a saúde, se usado inadequadamente podem causar efeitos colaterais assim como qualquer outro medicamento. Na gestação em especial deve se evitar todo e qualquer chá durante o primeiro trimestre, pois algumas ervas podem provocar contrações uterinas,causar toxicidade ao feto, vasoconstriçãoplacentária, reduzir volume de leite e ate mesmo aborto.
Plantas que devem ser evitadas: plantas escuras como chá mate, chá verde e derivados e chá preto; as ervas laxativas como sene, cascara sagrada; plantas diuréticas como hibisco, cavalinha.
Plantas que podem ser consumidas com moderação (1 a 2 xicaras as dia) após o primeiro trimestre: melissa, camomila, erva-doce, erva cidreira (use 1colher de cha rasa para cada 100ml de agua fervente. Faca infusão por 3 minutos).
Para as mamães que não dormem bem principalmente no ultimo trimestre a EASYMIX tem a polpa bom sono, nela contem camomila além de outros ingredientes para auxiliar na qualidade do sono.tome a noite, 1 hr antes de deitar.
Batata doce assada com curry Ingredientes Batata doce Curry em pó Sal Azeite Modo de preparo Descasque as batatas, corte como preferir, tempere com curry em pó, sal a gosto e um pouco de azeite de oliva e assar até que comecem a dourar.
