Receita Light - Café da manhã, o que comer?
- Por Marcos Slaviero
Eat
Uma grande dúvida de todos é, o que comer no café da manhã?
Logo pensamos em uma opção saudável como sendo o pão integral, queijo branco, peito de peru ou então a famosa tapioca. Mas existe uma outra opção que sustenta e que também é muito saudável! Você pode misturar uma fruta com iogurte grego light! Acrescentar ainda granola, ou aveia, ou outra fibra que mais te agrade! Vimos uma idéia muito legal na internet de como montar um café da manhã de forma que fique bem apetitoso, olhe só que legal... Ingredientes: 1 kiwi grande descascado e fatiado em fatias finas,ou morango, ou abacaxi, ou melão, ou manga. 200g de iogurte grego light gelado 1 colher (sopa) de granola, ou aveia, ou chia, ou linhaça, ou goji. Modo de Preparo: Separe copos largos e baixos ou taças. Grude as fatias de kiwi em toda a lateral do copo (ou taça) e coloque o iogurte no centro. Cubra com granola ou outra fibra de seu gosto e sirva. Se estiver com visita em casa então, será o maior charme esse café da manhã!!
