Laranja ou Limão: qual escolher?

                 Sem dúvida alguma, a laranja e o limão são frutas bem comuns e famosas pela vitamina C e de fácil aceitação inclusive na hora de tomar sucos. Mas aí pode surgir a dúvida na hora de escolher: qual é o melhor? No quesito Vitamina C, os dois são ricos, sendo que a laranja é mais doce e também mais calórica, enquanto o limão é mais ácido.  "A vitamina C é uma forte aliada da saúde, além de prevenir doenças simples como gripe e fortalecer o sistema imunológico, ela também auxilia a boa formação dos dentes e dos ossos, além de ajudar na prevenção doenças cardíacas", explica a nutricionista Eliza Scarpin, da Tropical Banana.

Vale a dica para utilizar o limão com parte da casca na hora de preparar o suco, pois é nela que se encontra a maior parte da vitamina C, e nesse o caso o suco se torna mais rico em vitamina C do que o de laranja.

            O bacana dessas frutas é que elas podem ser utilizadas sozinhas como suco natural da fruta ou como base para mix de sucos mais detalhados. "Para quem não tem nenhuma restrição com as calorias o suco de laranja é sempre o mais procurado por ser mais docinho. Mas aqui vale o alerta: a cada 200ml de suco, corresponde a 90 calorias, enquanto a mesma quantidade do limão tem apenas 15 calorias (sem açúcar)", diz Eliza.

            Nas lojas da rede Tropical Banana, por exemplo, a laranja e o limão podem ser encontrados em sucos especiais: Lobo Guará (laranja, beterraba e cenoura), Papagaio (couve, cenoura e laranja), Gato do Mato (mamão, laranja e limão), Jabuti (laranja, limão, acerola e gengibre), entre outros. É possível também encontrá-los na forma tradicional ou personalizada, onde o cliente pode combinar até duas opções dos sucos tradicionais mais a base preferida (água, leite, laranja ou caldo de cana).

            Para mais informações acesse o site da Tropical Banana: www.tropicalbanana.com.br ou curta a página no Facebook: https://www.facebook.com/TropicalBananaBR.