Tendências fitness para 2019

Uma pesquisa da ACSM’s Health & Fitness Journal  que divulga há 13 anos as principais tendências fitness mundiais anunciou o que deve conquistar o público em 2019 nas academias. A pesquisa tem como intuito ajudar a indústria da saúde e fitness a tomar decisões a respeito de investimentos que tem tudo para agradar e incentivar a população a se exercitar.      

Como as apostas para 2019 estão modalidades como o treino em grupo, o famoso HIIT além dos programas de fitness para idosos. 

A Companhia Athletica Curitiba, academia localizada no piso G6 do ParkShoppingBarigüi, oferece todas essas modalidades e sugere que a  população se exercite ainda mais para buscar qualidade de vida.

Confira um pouco de cada uma delas:

            - Treinamento em grupo: de acordo com a pesquisa, os treinamentos em grupo ensinam e motivam os alunos com a prática física. Eles são projetados como verdadeiras “sessões motivacionais e eficazes para diferentes níveis de condicionamento físico”. Na Companhia Athletica Curitiba, alguns dos treinamentos em grupo disponíveis para os alunos são aulas de dança, de ciclismo, de corrida, como do Grupo de Corrida da academia, que acontece semanalmente tanto no espaço da academia quanto no Parque Barigui para literalmente treinar a corrida de rua, entre outros.

            - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT): os famosos treinos intervalados de alta intensidade continuam agradando o público das academias. Eles são conhecidos por envolver episódios curtos de exercícios de alta intensidade, seguidos por um curto período de descanso e resultam no alto gasto calórico e num condicionamento físico eficaz. Uma das aulas da Companhia Athletica Curitiba que trabalha com o HIIT é o Class Hiit, uma aula de condicionamento físico geral em grupo composto por movimentos funcionais, utilizando o HIIT.

            - Programas de fitness para idosos: segundo a pesquisa, as pessoas estão vivendo mais, trabalhando por mais tempo e permanecendo saudáveis ??e ativas por mais tempo. É por isso que o desenvolvimento de programas destinados a esse público é uma das apostas para o próximo ano. Na Companhia Athletica Curitiba o chamado Programa Platinum foi desenvolvido por especialistas em envelhecimento para atender às principais necessidades de alunos de 65 anos ou mais. Os treinos são desenvolvidos individualmente, de acordo com as capacidades e limitações de cada um e trabalham benefícios como o ganho de massa muscular, a redução de sobrepeso e modificação da composição corporal, prevenção de desequilíbrios musculares e modificações posturais, entre outros.

            - Yoga: mais uma vez a aula de Yoga está entre as apostas do mundo fitness. A aula proporciona inúmeros benefícios como aumento da concentração e capacidade de oxigenação do corpo, prevenção de lesões, alívio do estresse e da ansiedade, entre outros.

Para conhecer essas e outras modalidades, o contato da Companhia Athletica Curitiba é (41) 3241-5000. Acesse também as redes sociais e fique por dentro das novidades: Facebook (Cia Athletica Curitiba) e Instagram (@ciaathleticacuritiba).

Serviço:

Academia Companhia Athletica

ParkShoppingBarigüi

Piso G6

(41) 3241-5000

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