3 Sucos Detox simples para revigorar seu Pós-Carnaval

Depois de dias de folia no Carnaval, é comum voltarmos do feriado cansados e sem energia para voltar à rotina. Além do mais, estamos propensos a ingerir muito líquido por conta das festas e bloquinhos ou extrapolar na comida durante o feriado.

Para escapar dos impactos negativos, o corpo precisa de alimentos e líquidos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. E, nada melhor que os sucos detox! Esses sucos ajudam a eliminar toxinas e dar aquela força para revigorar e desintoxicar rapidamente. Confira 3 receitas e volte do Carnaval com tudo!

Suco Verde da Tia

A nossa redatora, Alana Maia, pegou uma receitinha simples com a tia que funciona bastante para um pós-carnaval mais saudável. São 3 ingredientes simples e que você encontra facilmente: Couve, Hortelã e Limão. O ideal é que você compre os ingredientes orgânicos e lave bem antes de preparar, ok? Então vamos a receita! Você vai precisar de:

• 2 folhas de couve
• 5 folhinhas de hortelã
• 1 limão espremido

Modo de preparo

• Junte todos os ingredientes em um liquidificador com 500ml de água e bata até a mistura ficar homogênea. Coe e sirva em seguida. Você pode adicionar gelo para ficar mais refrescante.
• Evite adoçar o suco verde, pois o açúcar pode diminuir as propriedades antioxidantes.

Pronto, seu suco verde fica pronto em menos de 5 minutos e vai te ajudar a revigorar seu pós-carnaval! Essa receita rende até dois copos. 

Suco de Beterraba com Água de Coco

Outro suco para ajudar na limpeza do organismo depois do Carnaval é o suco de Beterraba + Água de Coco + Gengibre. A beterraba é rica em  vitaminas e substâncias antioxidantes. A água de coco é rica em nutrientes, ajuda no funcionamento do intestino e é uma bebida diurética. E, para fechar o combo, o gengibre é um anti-inflamatório natural e melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. Por isso, anote a receita:

• 1 beterraba
• 4 lascas de gengibre
• 200 ml de água de coco

Modo de preparo

• Simples como o primeiro suco, só bater todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva. Dá para adicionar gelo no liquidificador se preferir.

Suco de Laranja, Maça e Cenoura

Outra opção para você inserir no seu cardápio de pós-carnaval é o suco de laranja e maça com cenoura. A cenoura é uma poderosa fonte de fibras, a maça desintoxica e limpa o corpo e a laranja que é rica em vitamina C e auxilia a dar aquela recuparada no fígado. Confira a receita:

• 1 laranja
• 1 maçã 
• 1/2 cenoura grande ou 1 pequena

Modo de preparo 

• Lave bem todos os ingredientes, não retire a casca e bata todos no liquidificador. Coe e sirva em seguida. Adicione gelo se preferir!

Esses três sucos vão te dar um power para sair revigorado(a) do pós-carnaval e ajudam a voltar pra nossa rotina com mais energia. Mas, não esqueça de alinhar com uma alimentação mais leve e consultar sempre seu nutricionista ou um profissional. A dica aqui é se manter saudável mas sem exageros! 

Gostou desse conteúdo? Conta pra gente como ficou seu suco e deixe aqui nos comentários algum truque especial!