Dicas de comidinhas (saudáveis ou não) para o lanche da tarde

Passar a tarde sem comer não é uma tarefa fácil e nem um pouco saudável. Um lanche no meio da tarde é sempre uma boa opção para matar a fome e nós preparamos algumas dicas de comidinhas simples de encontar ou de preparar.

Sanduíche natural

Uma opção super prática, de preparo fácil e com infinitas combinações possíveis. Pães integrais, folhas, saladas, atum, ricota…  é só reunir ingredientes e criatividade. Dica: o Batel Soho do Veg e Lev, sanduíche veg com cogumelos, creme de tofu, rúcula e tomate no pão multigrãos.

Wraps

Uma variação aos sanduíches naturais. A variedade de opções já começa na massa. Os recheios variam. Dica: o de carne da Tasty Salad Shop, com carne moída com shoyu, gengibre e ricota na tortilha integral com rúcula e tomate ou o de frango do Clube Life To Go, com frango orgânico, cenoura e manga na folha de couve.

Panquecas e crepiocas

A massa permite diversas opções de recheios, doces ou salgados. A variação crepiocas, com massa de tapioca também é interessante. Dica: a panqueca de carne da Chef Dani Caldeira, do PF da Chef no ParkShoppingBarigui. Dá pra comer lá ou comprar pra ter em casa.

Bolos

Chocolate, cenoura, coco, iogurte, banana, laranja, fubá… difícil não achar um sabor que te agrade. E hoje não necessaariaamente é uma opção engordativa.  Quer manter a dieta e comer um bolinho? Nossa dica é a nega maluca da Fun Fit, para agradar quem tá preocupado com a dieta e quem não também hahaha, porque o sabor é incrível e perfeito. Temos a receita aqui no site.

Chips de batata doce

Uma escolha saborosa, fácil de comprar e também de preparar. Dá até pra fazer no microondas. Olha só que fácil esse passo a passo aqui.

Barrinhas

Praticidade total. Seja com uma barrinha gordinha de cereiais, proteína vegana ou funcional (como a dessa receita aqui). Quer comprar pronta? Nossa dica é a de proteína vegana VeganPro Bar sabor amendoim da Nutrify. Deliciosa e tem pra vender no Japa Suplementos.

Cookies

Quer enfiar o pé na jaca? Se joga num cookie gordinho, como o de Nutella da Cookie Store.